Как не утонуть в пучине собственного невроза

Как не утонуть в пучине собственного невроза

Сегодня больше половины населения страдает этой болезнью. Невроз не возникает на пустом месте. Как правило, ему предшествует ситуация длительного стресса, в которой пребывает человек.

Нервная система истощается, уровень тревоги зашкаливает, плохой сон, усталость, возникают головные боли, тахикардия. Первое, что делает пациент это бежит к врачу – невропатологу, кардиологу, но не к психологу и психотерапевту. Конечно же, эти доктора не найдут никакой патологии и констатируют, что виной всему эмоциональное напряжение и пропишут успокоительные. А пациенту тем временем лучше не становится. Объясню почему.

Он также продолжает жить в привычных обстоятельствах и ничего не предпринимает, чтобы изменить ситуацию, которая его не устраивает. Такими действиями усугубляется невроз, и выйти из него все сложнее. Что из этого нужно понять? Невроз не наступает сам по себе. Мы погружаемся туда самостоятельно, без посторонней помощи. Поэтому страдает наше тело. Можно годами лечить какую-то болезнь и так и не выздороветь. Ее причина зачастую скрывается в психическом состоянии, а не в физиологии и гормонах.

Как победить невроз

Нужна огромная смелость признаться себе, что вас не устраивает, как вы живете. Это не то, о чем вы мечтали. Вы не чувствуете поддержки и опоры близких людей, нет того, что важно для вас, а не для вашего окружения, друзей, родителей. Найдите в себе силы взглянуть правде в глаза и поменять, что не нравится. Нельзя насиловать свой организм. Например, терпеть нелюбимого мужа, ходить на ненавистную работу. Продолжая жить, так как жили, вы еще больше усугубляете свое состояние.

Не можете справиться самостоятельно? Обратитесь к специалисту.

Возникшее напряжение никуда не денется. Рано или поздно вы сами придете на прием к психиатру и начнете принимать таблетки. Но лучше станет на время, поскольку ситуация снова останется прежней. Например, жена по-прежнему живет с нелюбимым мужем. Таблетки на время снизят градус ее напряжения и недовольства. Как только прекратится прием, состояние вернется. Малейший стресс извне и опять нет почвы под ногами.

В заключении

Не многие люди подвержены неврозам. У невротиков специфическая структура личности. Это люди со слабым типом нервной системы. Они слишком остро относятся к проблемам, глубоко их переживают. Бурно реагируют на обстоятельства, которые другие люди могут просто не замечать. Их характеризует обостренное чувство справедливости, стремление быть идеальными и правильными. Например, нельзя развестись с мужем, даже если некомфортно жить вместе. У ребенка должен быть отец, поэтому надо терпеть и впадать в болезнь и невроз. Дайте себе честно ответ на вопрос: «Откуда растут ноги моего невроза?», «Когда я стала чувствовать себя плохо?», «Что произошло в тот момент в моей жизни?». Не пытайтесь подавить в себе то, что не нравится, чему противится ваша душа. Уверена, невроз отступит, и вы снова вернетесь к нормальной жизни.

А как вы боритесь с невротическим состоянием? Поделитесь своими секретами.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте как обрабатываются ваши данные комментариев.